Blog

MEDIHA ABAT ile Nefes ve MEDITASYON

MEDIHA ABAT ile Nefes ve MEDITASYON

„Meditasyon ve yogaya ilk başladığımda beş dakika sessiz oturmak hayatta yapmak isteyeceğim son şeydi…Ama bugün ezber bozmayı, yeni şeyler öğrenmeyi hayat felsefesi haline getirmiş bir Meditasyon ve Yoga öğretmeni/öğrencisiyim. Meditasyon ile etrafımda bir çok kişiye yardımcı oldum ve umuyorum bu teknikler size de iyi gelecek… Her güne yeni umutlarla başlayıp, yarının kaygısı ve dünün suçluluğundan uzak bir farkındalık ile gününüze bir nefes olması dileğiyle…“ Mediyha Abat